ダイエットは生きていくうえで誰しもが通るお悩みだと思います。
「痩せてきれいになり、人生を楽しみたい。」「中年太りを卒業してイケてるオヤジになってモテたい。」など、痩せる事は人生においてプラスに働くことが多いと感じます。
昔は何もしていなくても痩せていたのに、同じ生活をしていても今は右肩上がりで体重が増えている。そんな方もたくさんいらっしゃると思います。
この違いは何なのか？
それは基礎代謝の低下が原因です。
寝屋川市にあるいしい鍼灸接骨院香里園院は多くのダイエットに悩む方を施術してきたことにより、オリジナルのダイエットプログラムを構築いたしました。
寝屋川市にあるいしい鍼灸接骨院香里園院のダイエットプログラムは耳つぼダイエット×運動療法×ボディケアの３つの柱で構成されています。
極度の食事制限や過負荷のトレーニングは行わない為、健康的にきれいに痩せていくことが可能です。
また筋肉をつけながらダイエットをしていくため、リバウンドのしづらい体づくりをしていきます。
耳つぼダイエットは胃の働きに関するツボを刺激することにより、少量の食事で満腹感が得られ不必要な間食がなくなり、摂取カロリーが減っていきます。また、内臓の働きを調整することができ、食事誘発性代謝も活性化することが可能です。それらの効果により摂取カロリーと消費カロリー両方にアプローチが可能です。
運動療法も同時に行うことにより活動代謝を増進し、更にカロリーをガンガン消費していきます。
その際に重要なのが運動療法の負荷量です。激しすぎる運動は消費カロリーは大きいですがダイエットが続かない原因になります。緩すぎる運動は続けることが出来ても消費カロリーが少ないため、ダイエットの効果があまり見込めません。適切な負荷量を適切な時間行うことにより最大限の効果を発揮いたします。
運動により活動代謝量を増やし、筋肉量が増えることにより基礎代謝量も同時に増やすことが可能です。
最後に体のケアを行うことでトレーニングの疲労を溜めることなくダイエットをつづけることが可能です。
また、筋肉のバランスを整え体の使い方、良い姿勢の作り方を伝え、日常生活から脂肪を燃やせる体づくりを行っていきます。
